栄養価の高い果物
バナナはもっとも健康的なフルーツといわれ、専門家の間ではミラクルフルーツと呼ばれているほどです。バナナは栄養価がものすごく高い果物です。バナナには、数種類の炭水化物（糖質）が１００ｇ中２２ｇと、果物の中で最も多く含まれています。しかも、ブドウ糖、果糖、ショ糖という３種類の糖質が含まれているのが特徴です。 朝ご飯をなかなか食べれないという方はバナナを１本食べるだけで全然健康状態が変わってきます。ちなみにバナナ２本でご飯１杯分のカロリーとされています。
食物繊維も豊富なので体の中をキレイにする効果もあります。バナナは、小さなお子様のおやつに最適な食材です。また、牛乳と 混ぜてジュ−サ−でジュ−スにするのも 美味しいです。牛乳やヨ−グルトなどの乳製品と一緒に食べると、食物繊維、ビタミン、 たんぱく質を手軽に摂取することができます。スポーツ選手の方にも手軽に栄養補給ができるのでオススメです。